Inka Aniol: Warum dein Esszimmer heute oft der falsche Raum ist

TVS News KI redaktionell betreut präsentiert Wohnpsychologin erklärt: Brauchst du wirklich ein Esszimmer – oder einen Yogaraum.

In deutschen Wohnungen gibt es ein Möbelstück, das selten benutzt wird, aber trotzdem in den meisten Grundrissen auftaucht: der Esstisch im eigenen Esszimmer. Schnell ein paar Mal die Woche, dann wochenlang nicht angerührt. Wohnpsychologin Inka Aniol sieht darin ein Symptom – und stellt eine provokante Frage: Brauchen wir den Raum überhaupt noch, oder wäre ein Yogaraum sinnvoller?

Ihre Grundidee ist einfach, aber unbequem: Wir richten uns nach Routinen ein, die wir mal hatten – nicht nach dem Leben, das wir heute führen. Das gilt für das eigene Haus genauso wie für eine kleine Mietwohnung.

Was das mit dir zu tun hat? Wenn du abends lieber auf der Matte stehst, statt am großen Tisch zu sitzen, dann zahlst du Miete für eine Funktion, die du nicht nutzt. Wir schauen uns an, wie du ehrlich herausfindest, was dein Zuhause wirklich können muss – und wie du es ohne großen Umbau anpasst.

Wohnen, wie wir wirklich sind – was steckt hinter dem Ansatz?

Die Psychologin geht davon aus, dass Räume unser Verhalten prägen – aber auch, dass wir umgekehrt unsere Räume anpassen sollten, wenn sich unser Alltag ändert. Das ist nicht nur eine Designfrage, sondern eine ehrliche Bestandsaufnahme: Welche Räume nutzt du wofür, und welche stehen leer?

Wohnen, wie wir wirklich sind. Wohnpsychologin Inka Aniol erklärt, wie Sie ein Zuhause gestalten, das optimal zu Ihnen passt.

Der Esstisch steht dabei symbolisch für viele klassische Wohnideale, die wir nicht hinterfragen. Gäste empfangen? Geht auch an der Küchentheke. Gemeinsames Kochen? Meistens eh in der Küche. Home-Office? Im Esszimmer, aber nur wenn der Esstisch nicht voll mit Wäsche liegt. Die Frage ist nicht, ob das Esszimmer schön ist – sondern, ob es dich bei deinem Leben unterstützt.

Esszimmer oder Yogaraum – was passt besser zu dir?

Bevor du das Esszimmer umfunktionierst, lohnt sich ein kurzer Realitätscheck. Die folgenden Fragen helfen dir, ehrlich zu antworten – ohne dich selbst zu beschwindeln.

Wie oft sitzt du wirklich am Esstisch? Nicht theoretisch – sondern konkret in den letzten vier Wochen. Wenn die Antwort „fast nie" lautet, hast du deine Antwort schon.

Was fehlt dir gerade in deinem Alltag? Ein Ort zum Abschalten, eine Ecke für Bewegung, Platz für Konzentration? Was du dir wünschst, ist meistens das, was dein Zuhause dir nicht gibt.

Wie flexibel bist du? Ein Yogaraum klingt verlockend, aber wenn du ohnehin nur sporadisch auf der Matte stehst, reicht eine klappbare Lösung oder eine Ecke im Schlafzimmer.

Wohnpsychologin Inka Aniol macht deutlich, dass die Antwort individuell ist. Bei einer Familie mit kleinen Kindern kann ein Esszimmer als Treffpunkt andere Bedeutung haben als bei einem Single, der ohnehin lieber auf der Matte steht.

11 Reflexionspunkte: So findest du heraus, was dein Zuhause wirklich braucht

1. Eine Woche ehrlich beobachten

Notiere dir jeden Abend kurz, welche Räume du wie genutzt hast. Nach sieben Tagen siehst du Muster – und die sind oft überraschend anders als dein Bauchgefühl.

2. Den Esstisch nicht verteufeln

Ein Esszimmer ist nicht schlecht – nur, wenn es ungenutzt bleibt. Wenn du den Raum zweimal pro Woche wirklich brauchst, lohnt er sich. Wenn nicht, ist er Kandidat für eine Umnutzung.

3. Den Yogaraum klein denken

Du brauchst keine 20 Quadratmeter. Eine ausgerollte Matte, ein paar Kerzen, etwas Ruhe – das passt in viele Ecken, die du heute gar nicht wahrnimmst.

4. Multifunktionale Möbel nutzen

Ein klappbarer Esstisch, ein Schrank mit ausklappbarer Arbeitsfläche, ein Hocker, der gleichzeitig Ablage ist – so bleibt dein Raum wandelbar.

5. Aktivität und Ruhe bewusst trennen

Wenn du Yoga machen willst, brauchst du eine Zone, die nicht gleichzeitig Home-Office und Wäschefläche ist. Auch ohne Wände lässt sich das mit Licht und Möbeln lösen.

6. Lichtkonzept mitdenken

Für Bewegung am Boden brauchst du warmes, gedämpftes Licht. Für ein Esszimmer eher direktes Licht. Wenn du den Raum umwidmest, plane die Lampen gleich mit.

7. Rituale wichtiger als Räume

Räume entfalten ihre Wirkung durch Routinen. Eine Ecke, die du jeden Morgen für fünf Minuten nutzt, wird schneller „dein Raum" als ein perfekt eingerichtetes Zimmer ohne Ritual.

8. Trend nicht mit Bedürfnis verwechseln

„Yogaraum" klingt gut, aber wenn du wirklich lieber liest, ist eine Leseecke sinnvoller. Nimm das, was du tust – nicht das, was gut aussieht.

9. Morgen- und Abendroutinen getrennt denken

Was brauchst du morgens beim Aufstehen? Was abends zum Runterfahren? Dein Zuhause muss beides abdecken – oft brauchst du dafür zwei Zonen, nicht eine.

10. Kleine Ecke, große Wirkung

Selbst ein Quadratmeter reicht für eine Atemübung am Morgen. Du musst nicht gleich umbauen, um den Effekt zu spüren.

11. Familie und Mitbewohner mitnehmen

Wohnen ist Beziehung. Wenn du das Esszimmer umwidmest, rede vorher mit allen, die mit dir dort leben. Ein Yogaraum nützt wenig, wenn dein Partner dort weiterhin seine Post sortieren will.

Fazit: Dein Zuhause soll dich tragen, nicht erdrücken

Wohnpsychologin Inka Aniol regt dazu an, das eigene Zuhause ehrlicher zu betrachten. Das Esszimmer ist dabei nur ein Beispiel – es geht um die grundsätzliche Frage: Welche Räume unterstützen dein Leben, und welche stehen leer? Wenn du darauf eine ehrliche Antwort findest, weißt du auch, ob ein Yogaraum oder eine andere Umnutzung sinnvoll wäre.

Du musst dafür nicht gleich umbauen. Fang mit einer kleinen Ecke an, beobachte eine Woche, sprich mit deinen Mitbewohnern. Schon kleine Veränderungen zeigen dir, ob dein Zuhause wirklich zu dir passt – oder nur zu dem, was du mal warst. Viel Erfolg beim Umsetzen.